como criar um visionboard?

Em 2025, pensei e repensei se valeria a pena criar um vision board, pois, em 2023 e 2024, não soube muito bem como organizar minhas visualizações. Coloquei coisas que não faziam sentido com a minha realidade, e é por isso que não funcionou. Então, decidi fazer um novo, dessa vez com elementos mais simples e que estão ao meu alcance.

Para o meu novo quadro dos sonhos, decidi focar no que realmente combina com a minha fase atual e escolher metas mais acessíveis.

Já estamos no finalzinho de fevereiro, mas ainda quero trazer postagens sobre planejamento de metas e objetivos para o ano.

Pensei em várias formas de escrever este post, mas por que não fazê-lo de maneira simples, exatamente como eu mesma fui aprendendo ao longo do tempo? Errei bastante até acertar. Aqui, pretendo compartilhar algumas ideias que talvez ajudem você, caso esteja se sentindo perdido, além de contar o que funcionou (e o que não funcionou) para mim.

Quando falamos em ano novo, nossa mente automaticamente associa a mudanças de vida, novos hábitos e coisas que gostaríamos de fazer. Mas, na realidade, o ano apenas mudou - e você continua sendo a mesma pessoa. É um pensamento difícil de aceitar, mas a diferença quem faz é você. Você estabelece as regras.

A primeira coisa que fiz quando o novo ano começou foi revisar minhas metas, assistindo a vários vídeos sobre o assunto. Optei por não criar uma lista extensa, cheia de objetivos que eu provavelmente não cumpriria. No passado, ao revisar minhas metas no final do ano, me sentia frustrada por não ter realizado metade delas. Então, desta vez, fui objetiva e direta. Isso fez muito bem para a minha saúde mental, e, no final, não senti aquela cobrança interna. O melhor de tudo: consegui cumprir quase todas as metas que estabeleci.

Algo que me ajudou bastante foi assistir a diversos vídeos sobre como montar um vision board. Foi difícil resistir à vontade de adicionar coisas que estavam fora do meu alcance, mas, no fim, cheguei a um consenso comigo mesma e foquei em elementos que realmente poderiam me ajudar no meu processo de mudança.

✦ Minhas metas para 2025 🌻

• vision board, o que é e como montar?

O quadro dos sonhos é um painel visual composto por imagens, palavras e elementos que representam seus sonhos, desejos e objetivos. Ele funciona como uma fonte de inspiração e manifestação.

Seu principal propósito é ajudar na visualização das metas, aumentar a motivação, promover uma mentalidade positiva e manter o foco nos objetivos.

• Como criar:

No Pinterest, que é a plataforma mais utilizada para buscar inspiração, você pode selecionar imagens que representem suas metas ou mudanças desejadas. exemplos: academia, dinheiro, motivação profissional, citações e palavras de afirmação.

Você pode montar seu quadro de manifestação no Canva. Existem modelos prontos disponíveis, mas também é possível criar um do zero, personalizando conforme suas preferências.

• Onde visualizar:
• Tela do celular
• Tela do tablet
• Tela do notebook/computador
• Quadro físico com suas imagens
• Scrapbook

Esse vídeo da Ashley Malia explica muito bem em detalhes de como montar seu vision board, recomendo muito.